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健美操论文参考文献：
摘 要：体成分与人的身体健康状况密切相关,可用来评价人体的营养状况、健康水平、肥胖程度和体育锻炼效果.随着终身体育的不断发展,越来越多的人加入健身运动的行列,健美操作为大学生广为喜爱的一项有氧运动,可有效氧化人体内的脂肪,对于大学生体成分和体质状况都会有一定的影响.同时对大学生培养其终身锻炼习惯,提高他们终身体育锻炼的能力都有很大帮助.实验主要利用韩国Inbody人体成分分析仪,测定和分析健美操和排球专业及非体育专业学生身体成分现状,为了解和增强大学生的健康水平提供研究依据.结果表明：（1）健美操运动可以有效改善大学生身体成分,增加肌肉量,降低体脂百分比,调整和完善体成分的构成比例,保持较好的体型.（2）健美操专业学生中偏瘦的人数相对较多,肥胖率低；腰臀比大部分都处在最适宜的比例范围.（3）健美操专选学生的BMI有一多半低于正常值,属于偏瘦的体型.
关键词：大学生 体成分 健美操 体脂百分比 身体质量指数
中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）01—0144—05
1 引言
1.1 课题的目的和意义
健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目,是以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体的健身方式,普及性强[1].健美操运动作为大学体育的一项重要内容,在学校体育中发挥着极为重要的作用,丰富了学校的业余文化生活,备受广大师生的喜爱.然而身体成分的研究也近50年,特别是近十年来,国内外学者对这一领域的研究非常关注.从人体体成分理论角度分析,人体是由糖、脂质、蛋白质、水、无机盐等构成,身体成分反映人体内部结构的比例特征,只有各成分之间以合理的比例存在,才能维持机体的正常结构和功能,保持健康的体魄[2].健美操作为一种有氧运动,可以有效氧化人体内脂肪,使人体身体成分发生一定改变.本文试对山东理工大学健美操专项与排球专项学生及非体育专业学生体成分进行比较,旨在找出健美操运动对大学生体成分的影响,分析出健美操专选学生体成分特征,为今后健美操教学及训练提供一定的理论指导和参考.
1.2 文献综述
健美操专选学生体成分特征问题,近年来,赵媛媛、杜唯、但雪莲、路俊艳等许多高校科研工作者以及体育工作者在健美操专项大学生体成分变化研究、健美操与排球专选学生体成分对比分析、健美操对体成分影响的研究等方面进行了大量的研究,积累了许多资料.
健美操运动对健美操专业学生体成分和体质状况的影响有一个过程.杜唯[3]对哈尔滨体育学院健美操专项大学生体质和体成分进行了监测和评价,发现健美操专项大学生体成分中体脂重量、体脂百分比都有了显著下降,说明健美操运动可有效改善大学生的体成分,减少脂肪含量,增加瘦体重.赵媛媛[4]经过排球、健美操专业学生体成分对比,发现健美操与排球专选学生大部分保持了较好的体型,但在排球专选学生中存在脂肪含量过多的人,而健美操专项学生中偏瘦的人数所占比例较大的问题,且存在着明显的差异.表明健美操运动更适合提高去脂体重含量,降低体脂百分含量.路俊艳等[5]研究认为经过健美操课程的学习,健美操专选学生体成分的相关指标均包括体脂百分比、腰臀比等均有小幅度下降,身体机能水平也有较为显著改善,同时健美操课程的学习也促进了女大学生身体素质水平的提高.江纪英[6]通过测定进行不同级别健美操练习对大学生身体素质和体成分的影响,表明健美操运动的负荷特点及参加健美操运动对大学生体成分的影响.结果提醒长时间进行健美操运动不仅可以改变身体内的脂肪含量,也可在一定程度上增加肌肉含量.但雪莲等[8]在体育专业与非体育专业学生体成分的研究中,结果表示运动对体成分有较为显著的改善作用,特别是对女大学生减少体脂含量有更为明显的成效.研究提示,大学生在进行运动时,应选择适合自己的运动方式,合理安排运动量.罗宇等[9]研究表明经过系统的健美操练习,练习者的身体成分会有所改善,体型更加健美,肥胖程度有所下降.
从已有相关文献,我们发现专门针对健美操专项学生体成分特征的实验及调查研究相对较少,本文通过对山东理工大学健美操专项学生与其他专项及非体育专业学生体成分对比,探索健美操专项学生体成分特征,为进一步提高体育教学质量,改善大学生健康状况,培养合格的健美操专业人才奠定良好的基础.
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
随机抽取山东理工大学体育专业健美操专选、排球专选及非体育专业各20人,样本具体情况见表1.
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅近年来健美操运动和体成分的相关文献,收集有关研究资料.
2.2.2 实验法
在生物力学实验室对山东理工大学随机抽取的60名大学生,使用韩国Inbody人体体成分分析仪进行了实验测试,受试者脱去鞋袜,将足合适地安放在足电极上,双手握住手电极.用触屏键盘依次输入受试者的年龄、身高、性别,测量出受试对象的体脂%、腰臀比、蛋白质含量、身体总水分、去脂体重、BMI等数据,并记录.
2.2.3 数理统计法
对实验所得数据,分别用Excel2003及统计软件Spss19.0进行数据的统计分析.体成分比较采用组间样本T检验,所有数据采用±S.
3 结果与分析
3.1 健美操运动对大学生健身的意义
3.1.1 增强体质,塑造良好体型
健美操运动是人体大小肌肉群与各关节互相配合、协调活动的过程.经常参加健美操运动,不仅可以消除多余的脂肪,使体态匀称灵巧,而且能够提高身体的灵活性和稳定性.同时,健美操运动也可加强心血管系统、呼吸系统、神经系统的功能,全面提高大学生的身体素质.
结论：关于健美操方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关健美操论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
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