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踮脚论文参考文献：
男人多踮脚尖,能益肾壮阳,进而改善性功能.方法是双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后放松.
若能在一天内做五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便会有很好的益肾作用.慢性前列腺炎及前列腺肥大患者,小便时踮脚尖亦有尿畅感.另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做一次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅.
专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经.
（小刘）
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