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在妇科门诊,经常遇到年龄不满40岁就停经的女性,她们大多正处于事业的颠峰期,有的还没有顾得上生育后代.停经让她们感到焦虑,同时出现的全身乏力、皮肤干燥、发色枯黄、烦躁失眠、健忘、工作效率低下等现象更使得她们不知所措,有的因此心理抑郁,敏感多疑,情绪多变,不时与同事、家人发生冲突.空医院妇产科主任医师杨琳介绍说,这是女性更年期提前的表现.
一般女性45岁才进入更年期,为什么在这些事业有成的中青年女性身上会提前呢?更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退,从而导致体内雌激素水平过低引起.
30～40岁的知识女性,一般事业上大多有所成就,家庭条件优裕,婚姻状态稳定,但生存的巨大压力和激烈的社会竞争,尤其新人辈出、知识结构不断更新的现状,使她们不敢有丝毫懈怠,体力长期透支,精神长久处于一种高度紧张状态.超负荷的心理压力使大脑皮层、垂体、性腺轴功能失调,激素分泌水平降低或突然消失,导致更年期提前出现.另外,长期口服或外用雌激素类避孕药物,长期营养不良、患有贫血和过于消瘦等,长期没有性生活,也可导致更年期提前.更年期提前的症状通常不明显,容易被中年女性忽视,但也有15%左右的病例其症状严重到影响正常工作和生活.
更年期提前,相应的保健和治疗也要提前.女性从35岁起,就应该注意体内激素的平衡.平时要保持心情愉快,乐观开朗,学会化解压力,学会自我控制,培养广泛兴趣,以良好的心理素质坦然面对各种竞争,笑对每件事、每个人,处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不斤斤计较、患得患失；注意劳逸结合,注意避免紧张、劳累过度.如果感到心理疲惫不堪,与其低效率不如暂时放下工作,去做短暂的休憩和调整,如补充足够的睡眠、听听音乐、看看书或全家出去旅游,感受生活和家庭带给你的乐趣和温馨,而不是在单一乏味的忙碌中形成恶性循环；维持正常的夫妻性生活；合理膳食,多喝牛奶,注意补钙；交通工具、通讯设施的发达,使越来越多的中年女性活动量锐减,身体亚健康加速更年期的提前,为保持健康的身心,要积极锻炼身体,养成良好的作息习惯.
中年女性要注意更年期的一些“信号”,如月经紊乱、潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、耳鸣、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、肌肉酸痛乏力、皮肤弹性减退和光泽消失、恶心、腹胀、腹泻和便秘等.对更年期所引发的多种相关疾病,要尽早治疗.
杨琳提醒,并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰,要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查,卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高、性激素降低.另外,对于一些美容院推出的“卵巢保养”项目,至今缺乏明确的科学根据.
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