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自测肾虚论文参考文献：
肾虚有很多表现,如果有以下症状,要警惕一下是否是肾虚了,最好到医院检查一下.
总是怕冷
有的人很怕冷,人家觉得热,他还觉得冷,夏天他也要穿多一点的衣服,其实,畏寒是肾虚的表现.阳气根源于肾,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们就会感到怕冷.
不缺觉还总打哈欠
如果你有几天没睡觉,熬的不行了,打哈欠,那是因为熬夜的关系,身体疲惫.当然打哈欠也是身体的问题,如果不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系.
经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎,表现是不断地打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候无缘无故不断地打喷嚏,这也是肾虚的表现.对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,你老打喷嚏要找医生给你补补肾.
面黑无光泽
有的人本身面色很好,但是后来面色越来越黑,这个就要注意了,那是你的肾气有点虚了.特别是女性,你要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈.出现黑眼圈就是肾虚的表现,所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最损伤身体的.
耳朵焦枯
耳轮可以反映肾气和肾衰.如果耳朵是焦枯的,大部分是肾有问题,肾衰的人耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现.
经常无病
如果一个人整天总是哼哼唧唧的,即我们常说的无病.老爱就是一种肾虚的表现.中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻.
总感觉口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的,与肾对应的味就是咸味.肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水,咸味五行归类也属于水.因此大家以后就要注意了,若是发觉口总是咸的,那就是一种肾虚的表现,要去找医生解决.
莫名感到恐惧
有的人总无缘无故地恐惧,总觉得害怕,这是与肾虚有关系的.因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现.
无缘无故总颤栗
还有很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现.肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖.大家都有体会,冷得不行的时候,身体就会颤抖.所以你如果老是无缘无故地颤抖,也要注意这就是肾虚的表现.
身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚.如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,坏了,这一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道,五嗅（臊、焦、香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道.尿毒病的病人身上就是臭的.如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重.
（摘自《健康时报》）
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