肝气不舒自我诊断泡脚方,本论文为免费优秀的关于自我诊断论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
自我诊断论文参考文献：
经常有人说,一吃补药就上火,前几天吃了补血的营养品,立刻嘴里就起溃疡了,晚上2、3点钟开始睡不着,很烦躁,这是为什么呢?
其实,这样的问题,多半是有肝火,所以不能滋补,需要疏肝泻火后,再来滋补.
现代社会,情绪不佳的人多,人们忙于工作,各种压力纷至沓来,如何调整大家的情绪?
读博士的时候,曾经听说,某老中医,一辈子就用一个方子,小柴胡汤加减,患者如云.
等到我毕业了,发现每天给大家推荐的,都是柴胡类方,疏肝理气的,基本上很少有例外.
这说明,大家的身体的问题,情绪不佳引起的占多数,或者这么说,基本上大家身体的问题,都有情绪失调的因素,所以,调理肝气是其中最重要的一个环节了.
学习养生之人,如果看不到这个关键的问题,那么,估计身体的调理,要吃力很多.那么,该如何疏理肝气呢?
推荐用柴胡加龙骨牡蛎汤来泡脚,此方既能调理失眠的方子也可调理情绪不佳引起的肝气不舒.
情绪不佳,肝气不舒,都有哪些症状呢?
首先,舌型可能是尖尖的,边尖有些红,但是,很有可能,如果您让她再伸出舌头,有些人的舌型会由尖尖的,变成圆圆胖胖的.
其次,会有这些症状：
1.口苦.尤其是早晨起来,很多人反映嘴里苦苦的.
2、咽干.嘴里,咽喉总是感觉很干燥,没有津液,而实际上看舌头,上面还是唾液满布,口干只是一种感觉.
3、咽喉总觉得有东西咽不下去.总觉得有个东西,像吃过的杨梅核一样,卡在那里,吐不出来,咽不下去.过去管这叫“梅核气”.
4、眩晕.有的人经常感觉自己头晕,有的是整天晕,有的是突然晕几下.有的人甚至感觉头痛.
5、胃口不好.这里面包括有各种脾胃问题,比如胃胀胃痛等等,因为肝木横逆克脾土,所以,脾胃问题,多数与情绪有关.
6.心烦.肝气不舒之人,心中烦躁,容易发火,也容易生闷气.
7、容易呕逆.总是感觉胃气往上返,要么呕吐,要么嗳气,打嗝,甚至返酸水,这都是肝木横逆克脾土,导致胃气上逆的原因.
8、胸闷.感觉胸闷,甚至心悸,被诊断出有心脏问题.我觉得心脏有问题的人,只要舌型是尖尖的,应该先疏肝理气,这样心脏问题会被化解掉.
9、肋骨胀痛.肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉.
10、失眠多梦.失眠的人里面,我觉得主因一个是血虚,另外一个就是肝气不舒、压力大.多梦也是有肝火的表现,这样的人每夜都是连绵不断的梦,这与肝气不舒有关的.
11、喜欢叹气,情绪敏感.
12、四肢手脚冰冷.手脚冰冷有几种原因,有阳虚,有血虚,有瘀血,有肝气不舒.其中肝气不舒导致的四肢冰冷,最具有迷惑性.只要手脚冰凉,同时符合前面的症状,就要考虑是否肝气不舒.
以上是肝气不舒的症状,如果舌型是尖尖的,这些症状里面,只要有一两条符合,基本上就可以推断是肝气不舒的.
而實际上,即使不看这些症状,自己的心情是否舒畅,自己是最清楚的了,自己遇到过什么事情,有什么不开心,没人能更了解自己了.
所以真正的肝气不舒的诊断标准,在您自己的心里.
疏肝理气的泡脚方：
柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、桂枝三克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克、生姜三片,大枣两枚掰开.
舌红苔薄加生地六克,茯苓减为九克.
此方熬水四十分钟,药汁分成两份,分别兑入温水泡脚,早一份,晚上一份.每次泡二十分钟,一天一副.
一般情况下,泡一两周的时间,会令肝气不舒得到缓解的.最主要的变化,应该是睡眠质量得到改善,身体会变得松弛,焦虑状态得到缓解.这个方子毕竟是药方,所以不要连续几个月地泡脚,
疏理肝气的中医思路还有很多比如：
1、体育运动.情绪不佳之人,参加体育运动是很好的疏解方式.
2、旅游.如果能经常旅游,可以让自己脱离原来的环境,换个角度看问题.
3、唱歌.这是我一直推荐的方式,唱快乐的歌曲,有助于调理情绪.
4、宗教信仰.这是一个特殊的调节方式,但是,宗教的智慧,确实会令人放下很多纠结,释放内心的压力.而且,在很多情况下,这可能是最有效的方式.
总之,现在肝气不舒的人太多了,我们如果在考虑养生的时候,大家记住,一定要先考察一下,自己是否有这种情况,肝气不舒,会导致瘀血；肝气不舒,会导致脾气虚弱,水湿郁结；肝气不舒,会导致阴虚阳亢等等,总之,各种身体问题,可能都会有肝气不舒的影子在里面.我们只有疏通了肝气,调畅了气机,才能更好地使用其他养生手段.
编辑/书含
结论：大学硕士与本科自我诊断毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写教师自我诊断方面论文范文。
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