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协调性论文参考文献：
协调性指的是在运动过程中,身体的各个肢体所做出的动作方向是否恰当,速度和平衡是否能有一定的规律性.协调的内容包括了肌力和肌耐力、技术动作纯熟度、速度和速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力和肌耐力）、动作韵律性（技术动作要纯熟方可）、肌肉放松和收缩,甚至还有柔软度,人们对协调性的理解是能够迅速并且敏捷地完成各种动作,而且动作具有一定的准确性.在中学体育课堂上培养学生的协调性,教师要注意从学生的生理和心理状况出发,和生活相结合,采取符合学生实际情况的教学方式.
一、利用游戏提高学习兴趣,培养学生的协调性
兴趣是一切学习的基础,体育训练比较枯燥无味,在教学中教师要注意穿插有趣的游戏进行教学,既能活跃课堂气氛,提高学生学习的兴趣,又能达到训练的目的,这样的游戏就被赋予了训练的意义.游戏还有利于营造一个轻松和谐的氛围,学生在特定的氛围下,会更加容易投入感情和精力,有助于对动作的理解,从而达到培养协调性的目的.
例如,“老鹰抓小鸡”是学生在日常生活中常玩的游戏.在每堂课开始之前可以先让学生用此热身,培养学生的身体灵敏协调性.把学生分成组,分别是老鹰、小鸡、专门保护小鸡的人,位置可以互相更换.这个游戏要求学生动作敏捷,协调一致,而且反应和速度都要快,通过一段时间的练习,学生的速度、灵活度、协调度都会有一定的提高.
许多学生并不知道协调性的重要,因为填鸭式的体育教学令学生对体育课并无太大兴趣,特别是农村的学校,教师一般集合后,简单的做一些常规训练,如跑步、拉伸等,就会让学生自由活动,对于学生来讲,体育课就是活动课,所以教师在教学中多得用生活中学生常见的情境,设计相关游戏,既可训练学生的协调性,又能激发学生的兴趣.
二、利用韵律操提高节奏感觉,培养学生的协调性
身体的灵敏协调性训练,必须依靠一些对协调性要求比较高的项目进行节奏的改变,如广播体操、健美操等韵律感比较强的项目.这些项目集音乐的语言、舞蹈语言、体操的动作、美学原理在一身,必须要把音乐、舞蹈、体操完美地结合一起才能够完成好,在内容上蕴含了音乐的节奏和律动,具有强大的健身功能和健美功能,肢体运用的协调、恰当,可以把健美操美学价值发挥出来,而这些美感是需要通过上下肢体和躯干、头、颈等身体部位共同协调才能完成,因此,通过韵律操能够培养学生的协调性.
例如,生活中有许多学生熟悉且喜闻乐见的歌曲,教师可以利用来进行韵律操的练习.如播放歌曲《小苹果》时,学生不由自主地摆动起来.于是教师设计了两个组合四个节拍的动作,“举起手、笑一笑,踏步、扭扭腰,”“踏步、原地跑,小马跳、开合跳”,要求学生动作之间的衔接要自然协调,在不断重复的练习下,80%的学生都能很好地掌握动作,身体的灵敏度也不断提高.
韵律操对于培养学生的协调性,有明显的优势,就是鲜明的节奏和韵律,配上简单易学的动作,既可以激发学生的学习兴趣,又能使学生掌握节奏,而节奏就是提高协调性的灵魂.许多协调性差的学生,对于音乐的节奏感都是比较差的,所以利用韵律操改变学生的节奏感,能够使学生的身体自然地发挥协调功能,从而提高协调能力.
三、利用体能训练提高身体素质,培养学生的协调性
身体的灵敏协调性和个人身体素质有很大的关系,如身体的力量、速度、耐力等,这些身体素质,必须要经过系统的训练才能达到协调能力的要求,尤其是初中学生的身体素质处在一个发展的阶段,更是需要不断地练习才能得到提高.在教学中,教师可以设计单个动作系列重复练习,也可以设计组合式动作重复练习.
例如,在每堂课十五分钟的体能训练中,带领学生进行肩绕环练习,达到提高手臂协调性的目的.接着进行组合式动作练习,在一系列动作的反复练习下,学生耐力和力量都有了提高.在教学时,这些练习既可以让全体学生统一进行,也可以分组练习,要求学生做到动作统一协调,如有不相同的动作必须要反复理解动作要领.
学生身体素质的提高,必须依赖长时间的锻炼,所以在进行练习时,教师要注意强度、密度、时间合理的结合,还要注意一定的度,如果过于用力就会取得反效果,动作的质量就无法保证,在时间的保证下,身体经过量的积累,身体的协调能力就会慢慢提高.
中学生的协调性培养,除去天分之外,需要一个持续的训练过程.在教学中教师首先要结合生活实际,提高学生的兴趣,再配以合适的教学策略,设计符合学生实际情况的动作和教学方法,使学生在教师的有效教学下,提高对体育训练的兴趣,培养他们动作的协调性,进而使协调能力不断提高.■
（作者单位：江苏兴化市唐刘学校）
结论：关于本文可作为协调性方面的大学硕士与本科毕业论文协调性训练论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
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